Tài năng Liệu pháp từ âm nhạc.

Đọc E-paper   Giảm stress ở đàn ông Stress, mất ngủ, ăn không ngon? Đuổi stress bằng hít thở Đánh tan nỗi lo stress 11cách giảm stress tự nhiên bằng thức ăn Giảm stress để tăng năng suất cần lao Ngay cả những người đang khỏe mạnh cả về mặt thể chất lẫn tinh thần vẫn cần đến âm nhạc nhằm giúp giảm thiểu những bít tất tay

Giảm đau nhờ âm nhạc. Nếu đang ở trong tâm cảnh u sầu,  hãy mở to âm thanh của những bản tình ca.

Nguyên tắc điều trị cần được thực hành theo sự hướng dẫn của các nhà liệu pháp chuyên về lĩnh vực này. Từ đó, sẽ có cảm giác thư giãn và mọi lo lắng hầu như thường còn nữa. Khi cảm thấy nhức mỏi ở lưng hoặc đau đâu đó, hãy chọn nhạc jazz. Khi cảm thấy lo lắng, hãy chọn loại thể nhạc có nhạc điệu chậm rãi. Điều này không đúng, vì thực tiễn cho thấy, hết thảy các loại nhạc đều có khả năng hỗ trợ hiệu quả trong quá trình điều trị của bệnh nhân.

Trước tiên, nhà liệu pháp sẽ lập một bảng theo dõi tổng thể về tình trạng tâm lý và thể chất của người bệnh để tìm hiểu các kỹ năng nhận thức và khả năng giao thiệp với cộng đồng của họ, từ đó sẽ quyết định chọn loại nhạc nào cũng như thời kì mà bệnh nhân có thể nghe nhạc.

Đây là liệu pháp đặc biệt kết hợp việc dùng âm nhạc để mang lại sự thăng bằng và giúp con người vượt qua những bất ổn về tinh thần, thể chất. Nếu muốn tăng hiệu quả của các bài tập thể dục,  hãy chọn loại thể nhạc nhảy đầm. Qui trình điều trị có thể bao gồm nhiều liệu pháp âm nhạc, như bệnh nhân có thể nghe nhạc, sáng tác nhạc phẩm, biểu diễn ca khúc, trao đổi về ca từ và chung cuộc sẽ học cách thưởng thức âm nhạc.

Khi phải đối diện với những vấn đề nan giải và chông gai, hãy thư giãn bằng một điệu nhạc rockn roll, nó sẽ giúp bạn tìm ra lối thoát. Khi lắng nghe những âm thanh và nhạc điệu nhẹ nhõm, chậm rãi sẽ giúp áp huyết giảm, nhịp thở ổn định và điều hòa hơn.

Để vui vẻ và hạnh phúc hơn, hãy chọn loại thể nhạc tình cảm. Hơn thế, nếu luyện tập trên máy chạy bộ, khi nghe nhạc sẽ tăng độ dai sức. Chọn nhạc theo bệnh. Những ca từ ngập tràn tình cảm có tác dụng liên kết con người lại với nhau và làm dịu đi tâm hồn đang bất ổn, mang lại sự ấm áp.

Điều này lý giải vì sao khi thưởng thức âm nhạc, nhiều người có khuynh hướng làm việc dẻo dai và hăng hái hơn. Với những người mắc chứng viêm khớp mãn tính, nghe nhạc jazz mỗi ngày giúp giảm thiểu cơn đau khoảng 20%.

Chính nhạc jazz đã góp phần kích hoạt não bộ tiết ra chất endorphine, có khả năng làm giảm những cơn đau nhức. Hơn thế, âm nhạc còn kích thích những hoạt động về thể chất, mang lại, cảm giác nao nức.

Những loại nhạc có tiết tấu nhanh, dập dồn có tác dụng một cách mạnh mẽ như chất cafein, giúp kích thích não bộ tiết ra chất adrenaline một cách nhanh chóng và mang lại cảm giác hưng phấn trong khi tập dượt.

Nghe và đánh nhịp theo tiếng nhạc có khả năng giúp thân thể thư giãn. Theo một số ý kiến, để ứng dụng liệu pháp điều trị này, bệnh nhân cần phải có khiếu về âm nhạc hoặc chỉ có một số loại nhạc mới có khả năng áp dụng để điều trị. Việc chọn loại nhạc nào trong thời gian điều trị tùy thuộc vào thị hiếu của từng bệnh nhân, tình trạng bệnh lý và mục đích điều trị.